| 四川地道粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 四川地道粉蒸肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于睡觉1129分钟消耗的热量...54 | |||||
四川地道粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、黄南瓜（300克）、蒸肉粉（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 准备食材五花肉黄南瓜
2/6. 将南瓜切块，装盘，洒点白糖
3/6. 将肉切块，放入姜蒜，料酒，酱油，花椒，盐，味精，搅拌均匀腌半小时后放入蒸肉粉拌匀
4/6. 拌匀后铺盘
5/6. 一切准备就绪，放锅里蒸一小时左右
6/6. 成品出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、萝卜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川地道粉蒸肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克