| 炸羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 炸羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于小提琴368分钟消耗的热量...150 | |||||
炸羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500）、辣椒粉（半小勺）、孜然粉（一小勺）、椒盐（一小勺）、盐（半小勺）、葱（一颗）、牙签（适量）、五香粉（一小勺）、姜（1块）
1/3. 羊肉洗净，切小块，加入葱段，姜片，再加入五香粉，椒盐，辣椒粉，孜然粉，盐，多抓一小会儿，这样容易入味儿，这一步也没拍照，下次多拍点儿照片
2/3. 腌制好的羊肉用牙签串成小串
3/3. 炒锅内放入适量油烧热，放入羊肉炸四五分钟，稍微有点儿酥就可以捞出来了，如果喜欢吃辣的亲可以再往羊肉上撒点儿辣椒面
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、疗肺虚、温补肝肾等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与鲳鱼、何首乌、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克