| 酸辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 酸辣面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于汽车打蜡177分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小香肠（适量）、面条（适量）、番茄（一个）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 葱 蒜 洋葱切好放在碗中，加入辣椒粉
2/6. 把小香肠从一端切成十字，深度为香肠的一半。为了逼真有的香肠我切了两个十字←_←
3/6. 煮面条，顺便将小香肠一块煮
4/6. 小香肠大概两三分钟就可以熟，先取出摆盘。面条熟了以后要放在凉开水里过一下摆盘，据说这样面条不会坨，而且夏天吃得话不会太烫
5/6. 锅内热油，油热后倒入装葱花等材料的碗中，搅拌均匀
6/6. 最后将被油泼过得食材倒在面条上，按照个人喜欢摆盘即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、促进消化、健胃消食等功效；可与茭白、西葫芦、山楂搭配；与鱼干、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣面热量795 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠33 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾298 毫克