| 祛湿红豆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 20克 | 祛湿红豆骨头汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于泡澡33分钟消耗的热量...120 | |||||
祛湿红豆骨头汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
血骨（50克）、红豆（20克）、盐（少量）
1/8. 红豆浸泡30分钟。
2/8. 将骨头，红豆洗净放入一个大的汤碗中，加入适量的水。
3/8. 高压锅放水，将装汤碗放入锅中。
4/8. 盖上锅盖，安煲汤键，口感按浓郁。上面还可以放个架子和小碗蒸饭哦，有汤有饭，一举两得。
5/8. 汤和饭都好了。
6/8. 将汤上面的浮油用小勺轻轻撇掉。
7/8. 清淡美味祛湿汤，加入少量盐。
8/8. 甜，鲜，清淡，原汁原味是现代人追求的舌尖上的味道。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、解毒、健美减肥等功效；可与鸭肉、鸡肉、粳米搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 祛湿红豆骨头汤热量66 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克