| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 34克 | 酸梅汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于脱衣服42分钟消耗的热量...120 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷叶（半张）、山楂（20克）、梅子（6个）、枸杞（10克）、冰糖（25克）
1/4. 所以原料
2/4. 把荷叶，山楂，梅子洗干净，放到锅中。锅中加水（水要多放点）
3/4. 大火烧开，改中小火熬，水开5分钟左右放冰糖和枸杞
4/4. 半小时后，关火。等凉了放到冰箱里冷藏
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、预防心血管疾病、健脾升阳等功效；可与山楂、茡荠、大米搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量84 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克