| 兔子香肠面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 163克 | 兔子香肠面包热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于爬泳37分钟消耗的热量...480 | |||||
兔子香肠面包的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、火腿肠（2个）、高粉（420克）、牛奶（260毫升）、白糖（50克）、黄油（30克）、酵母（4克）、盐（4克）
1/18. 除黄油外所以的放入面包机搅拌。
2/18. 10分钟后加入黄油搅拌。
3/18. 揉出不易破的薄膜，不是做吐司没这要求啊。
4/18. 放入面包机盖上保鲜膜一次发酵。
5/18. 发酵好的面团，用沾了高粉的手指戳个洞，洞口不回缩不塌陷即可。
6/18. 排气后分成80克一个的面团，天热稍微醒发一下。
7/18. 取一个面团用擀面杖擀成椭圆形。
8/18. 翻面长的底边压薄，从上往下卷起。
9/18. 盖上保鲜膜醒发一会。
10/18. 用手搓成长条，如果一次不能搓的很长就醒一下分次搓长。
11/18. 按图所示，放半根火腿肠（一根太长了）
12/18. 如图所示，从火腿肠上面的地方穿过去。
13/18. 做好的样子。
14/18. 逐个都做好盖保鲜膜2次发酵。
15/18. 发酵好后刷蛋液，把红豆放上去当眼睛。自己吃可以融化巧克力画啊。
16/18. 180℃中层20分钟，上色后可加盖锡纸（温度仅供参考）
17/18. 成品欣赏。
18/18. 成品欣赏。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与紫菜、明虾、玉米搭配；与甲鱼 、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肠胃、止消渴等功效；
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营养信息
- 兔子香肠面包热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克