| 香浓润滑的椰子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 30克 | 香浓润滑的椰子糕热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于冰上曲棍球13分钟消耗的热量...480 | |||||
香浓润滑的椰子糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（30克）、椰汁（400克）、牛奶（200克）、白糖（40克）
1/3. 准备材料
2/3. 椰浆+牛奶+40克糖，小火加热至糖融化鱼胶粉隔水加热融化后加入温的牛奶，椰浆中搅拌均匀即可
3/3. 装盘冷藏3小时切块撒椰蓉享用
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
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营养信息
- 香浓润滑的椰子糕热量104 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克