| 叶儿耙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 445克 | 叶儿耙热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于壁球91分钟消耗的热量...720 | |||||
叶儿耙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸菜（三两）、猪肉（二两）、米面粉（一大碗）
1/4. 先把米面和好
2/4. 把肉和咸菜剁烂
3/4. 在把剁烂的肉和咸菜炒香，炒香后就可以包了
4/4. 包好放在蒸锅内蒸二十多分钟就可以吃了
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、润肠、清热除火等功效；可与印度苹果、红富士苹果、红玉苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叶儿耙热量1093 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾162 毫克