| 红豆蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 142克 | 红豆蛋挞热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于掸灰尘203分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（8个）、蜜红豆（适量）、蛋黄（2个）、牛奶（70克）、奶油（80克）、糖粉（25克）、低粉（适量）
1/7. 奶油，牛奶，糖粉和在一起
2/7. 加入两个蛋黄
3/7. 筛入低粉
4/7. 和好的蛋挞水过筛
5/7. 准备蛋挞皮，放入8分满
6/7. 加入蜜红豆适量
7/7. 烤箱205度，烤制22分钟即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、养阴补虚等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆蛋挞热量507 千卡
- 脂肪20.82 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物123.96 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克