| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于排舞34分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（35克）、蛋液（15克）、低粉（135克）、黄油（75克）、细砂糖（60克）
1/12. 全集亮亮！
2/12. 把黄油和糖充分混合，可用手动打蛋器，我是懒人所以用了电动打蛋器！
3/12. 加入蛋液充分混合！
4/12. 切碎蔓越莓！
5/12. 倒入打混合好的黄油！
6/12. 再加入低粉！
7/12. 上下炒菜式拌合！
8/12. 用保鲜膜包好弄成自己喜欢的形状！入冰箱冻个30分钟，切的时候好定型！
9/12. 切片！
10/12. 入烤箱，180度15分钟！重点是看自己烤箱的温度！
11/12. 刷了点蛋液，刷的不好！
12/12. 来个特写
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、辣椒、羊排搭配；与桔子、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量151 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克