| 雪梨炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 551克 | 雪梨炖肉热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于减肥操174分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨炖肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、猪肉（200克）、盐（适量）
1/5. 将雪梨与肉洗净，都切成小块。
2/5. 将雪梨与肉，分别放适当的量在0.5L小炖盅中
3/5. 倒入适量水在美的电炖锅不锈钢内胆中的后，将2个小炖盅放进去，盖上盖子
4/5. 按功能键选择 汤类，然后按开始键
5/5. 炖2小时30分钟后，放入适当的盐，雪梨炖肉完成。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳、化痰等功效；可与姜汁、芝麻、核桃搭配；与柿子、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨炖肉热量1046 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾207 毫克