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奶酥面包

奶酥面包的热量和减肥功效

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奶酥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量319奶酥面包热量/卡路里1002千卡
剪指甲 热量1002千卡,相当于剪指甲1002分钟消耗的热量...60

奶酥面包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1 个)、鸡蛋 (A)(60克)、鸡蛋(A)(60克)、水(50克)、牛奶(60 毫升)、高筋面粉(250克)、砂糖(21克)、盐(2.5克)、速发酵母(2.5克)、无盐黄油(30克)、无盐黄油 (A)(80克)、糖粉 (A)(50克)、奶粉 (A)(1005克)、无盐黄油 (B)(75克)、糖粉 (B)(65克)、蛋黄 (B)(67.5克)、低筋面粉(蛋糕粉) (B)(75克)、无盐黄油(A)(80克)、糖粉(A)(50克)、奶粉(A)(1005克)、无盐黄油(B)(75克)、糖粉(B)(65克)、蛋黄(B)(67.5克)、低筋面粉(蛋糕粉)(B)(75克)
奶酥面包的做法图解1

1/9. 主料中的牛奶、水、鸡蛋、高筋面粉、砂糖、盐(不要碰到砂糖)、干酵母(不要碰到盐或砂糖)依次放进面包机中,选择面团模式(发酵1次),制作面包面团。启动约10分钟时、投入已回复室温的奶油继续制作面团。

奶酥面包的做法图解2

2/9. 先来制作奶酥馅(A)。辅料A中的无盐奶油放于室温中软化后,加入糖粉用打蛋器打至泛白,续分次加入蛋液,每次均搅拌至蛋液完全吸收;

奶酥面包的做法图解3

3/9. 续加入奶粉拌匀,即可放入冰箱中冷藏。

奶酥面包的做法图解4

4/9. 面团制作好后取出,均分成8份、揉圆,盖上发酵布醒10分钟。

奶酥面包的做法图解5

5/9. 面团醒好后,先二擀二折后揉园,再擀成面皮状,包进30~35g的奶酥馅(3.),再将周围面皮往中间捏合、轻柔地整成圆形后,续发酵50分钟。

奶酥面包的做法图解6

6/9. 二次发酵快完成前,制作面包表皮(B)用的奶酥。辅料B中的无盐奶油放于室温中软化后,加入糖粉用打蛋器打至泛白,续分次加入蛋黄,每次均搅拌至蛋黄完全吸收;

奶酥面包的做法图解7

7/9. 最后再加入低筋面粉搅拌均匀。

奶酥面包的做法图解8

8/9. 将做好的7.放入挤花袋中,螺旋状挤在二次发酵好的面包表面后,放进预热至195度C的烤箱中烤12~15分钟。记得烤到面团表面上色(约5分钟)时,盖上烘焙纸、以免面团表面太焦。

奶酥面包的做法图解9

9/9. 烤好的面包取出放在架上放凉。完成。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与基围虾、丝瓜、西红柿搭配;与甲鱼 、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶酥面包热量1002 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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