| 鲨鱼西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 868克 | 鲨鱼西瓜热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于滑旱冰47分钟消耗的热量...420 | |||||
鲨鱼西瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、葡萄（适量）
1/5. 选择一个椭圆形西瓜，西瓜皮最好厚一点，以利于做后期的牙齿，然后，西瓜皮底部切一下，去掉瓜皮，这样西瓜不至于到处跑～
2/5. 用牙签划出一个大大的嘴巴～沿着纹路，切一个直角，最好有点倾斜，这样嘴巴比较逼真
3/5. 切下来的西瓜，一分为二，三角形状，用牙签插入西瓜皮，也就是制作鲨鱼的鳍
4/5. 用刀波浪形，做鲨鱼牙齿，然后掏空西瓜，里面装满水果
5/5. 最后做鲨鱼眼睛，用挖球器，在上面用牙签划出一个圆，然后挖空，然后用葡萄或者西瓜做眼睛
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、泻火除烦、促进消化等功效；可与猪肉、绿豆、胡萝卜搭配；与羊骨、山竹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗辐射、通便等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞搭配；与骆驼肉、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲨鱼西瓜热量329 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克