| 木瓜炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炖牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于滑冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜炖牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 木瓜去籽、切块。
2/3. 锅里放少量水，煮开。放入木瓜块，待再次煮开后，加入250ml的纯牛奶。滚开之后加入适量糖。
3/3. 如果喜欢喝冰的，也可以放入冰箱冷藏后食用，口感也很好。不过个人建议还是不要喝冰冷的，还是喝热的比较好。??
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、提高抗病能力等功效；可与章鱼、香菇、红枣搭配；与海虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炖牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克