| 鲜榨橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于看电影141分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜榨橙汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、蜂蜜（1小勺）、温水（适量）
1/5. 材料：橙子去皮后剥成块
2/5. 放入料理机中
3/5. 打碎打成果汁
4/5. 在加入两倍的温开水，然后稍微搅拌一下
5/5. 完成后捞掉面上的泡沫，调入适量的蜂蜜，拌匀就这么简单
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、生津止渴、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克