| 丝瓜烩油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜烩油条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于推举20分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜烩油条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、油条（适量）、花椒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 丝瓜削皮，油条切段
2/5. 丝瓜切滚刀块
3/5. 放葱花花椒炝锅后捞出、加丝瓜炒熟。稍加水
4/5. 加入油条，一定要加水，油条很吸水，让油条变软才好吃
5/5. 最后加盐和蚝油，出锅
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、消热化痰、解暑除烦等功效；可与火腿、鸡肉、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜烩油条热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克