| 炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 炒豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于滑翔飞行34分钟消耗的热量...210 | |||||
炒豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、食用油（少许）、盐（适量）、味精（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 豆角
2/5. 把豆角摘小段洗净备用
3/5. 用开水煮过的豆角
4/5. 把油温烧热放入蒜蓉爆香，在把豆角倒入锅里加盐、味精一起翻炒即可
5/5. 做好的成品
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、暖脾胃、补中益气等功效；可与木耳、绿豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 炒豆角热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克