| 葡萄果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 553克 | 葡萄果冻热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
葡萄果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、白凉粉（25克）、清水（500克）、凉白开（50克）
1/4. 准备原料
2/4. 凉白开冲开白凉粉
3/4. 清水煮开，加入白凉粉，倒入模具中
4/4. 冰箱冷藏10分钟
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、祛脂降压、抗辐射等功效；可与枸杞、山药、虾仁搭配；与骆驼肉、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄果冻热量236 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾109 毫克