| 豇豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 豇豆角炒肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于赛艇50分钟消耗的热量...720 | |||||
豇豆角炒肉末的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豇豆角（适量）、肉末（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/9. 豇豆角，肉末，干辣椒。
2/9. 锅里热油（把肥点的肉榨出油），下豆角翻炒。
3/9. 炒干的豆角装出来。
4/9. 锅里留点油炒肉末和干辣椒，当然是先炒干辣椒，再下肉末啦。
5/9. 肉末水分炒干后，在把炒好的豆角倒进去。
6/9. 加一勺盐。
7/9. 加少许鸡精。
8/9. 加点老抽。
9/9. 翻炒入味就可以出锅了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与香菇、茄子、蕨菜搭配；与刀豆、北极虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆角炒肉末热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克