| 木瓜芒果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜芒果酸奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
木瓜芒果酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、小芒果（两个）、酸奶（一盒）、燕麦片（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 木瓜切块放入小碗里
3/7. 加入酸奶
4/7. 芒果切块盖在酸奶上(忽略我的刀功)
5/7. 芒果上面淋上蜂蜜 根据自己的口味
6/7. 最后撒上燕麦片我的是自带葡萄干的 喜欢吃葡萄干的可以多放一些
7/7. 放入冰箱冷冻几分钟 拌匀就可以吃了 真的是特别好吃 吃一次就爱上一辈子
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、提高抗病能力等功效；可与猪肉、红枣、香菇搭配；与皮皮虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜芒果酸奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克