| 猕猴桃柳橙香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 1211克 | 猕猴桃柳橙香蕉汁热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于羽毛球151分钟消耗的热量...270 | |||||
猕猴桃柳橙香蕉汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柳橙（1个）、猕猴桃（1个）、香蕉（1根）
1/6. 食材：猕猴桃1个，柳橙1个，香蕉1根。
2/6. 柳橙洗净去皮，切块。香蕉去皮切段。猕猴桃洗净切开取果肉。
3/6. 将食材同时放入料理杯。
4/6. 锁紧杯盖。
5/6. 启动旋转功能1档，时间30秒即可。
6/6. 做好的果汁倒出即可享用。
食材功效信息
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、消暑解热、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、生津润燥等功效；可与蛋黄、薏米、大米搭配；与牛奶、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热润肺、治热病烦渴等功效；可与李子、燕麦、冰糖搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃柳橙香蕉汁热量680 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物49.09 克
- 钠13 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾683 毫克