| 冻香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 冻香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于堆肥32分钟消耗的热量...300 | |||||
冻香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、酸奶（1袋）、面包糖（适量）
1/7. 准备食材 香蕉 酸奶面包糠 竹签 保鲜盒
2/7. 香蕉去皮 切片
3/7. 竹签把香蕉串起来
4/7. 淋上酸奶
5/7. 撒上面包糠
6/7. 翻过来同样
7/7. 密封放入冰箱冻2小时
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠道、降血压等功效；可与牛奶、冰糖、李子搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克