| 肉沫豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 455克 | 肉沫豆角热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于搬东西269分钟消耗的热量...150 | |||||
肉沫豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、肉末（适量）、青红尖椒（适量）、蒜沫（适量）、盐（适量）、鸡精味精（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/3. 切成丁的四季豆，蒜沫，青红尖椒圈
2/3. 热锅下油，四成热放肉沫煸出油，下四季豆翻炒
3/3. 豆子变色下盐，四分之一勺老干妈辣酱，起锅之前下鸡精，很下饭的菜，我开动了
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、强壮骨骼、安养精神等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫豆角热量673 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克