| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于街舞29分钟消耗的热量...470 | |||||
炒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（1小勺）、花椒粉（1小勺）、葱姜末（适量）、蒜末（适量）、豆油（1大勺）、水（适量）
1/7. 3个土豆去皮洗净备用。
2/7. 土豆插成丝泡于水中。
3/7. 捞出土豆丝备用。
4/7. 1大勺豆油烧热爆香适量的葱姜末后放入土豆丝翻炒。
5/7. 放入1小勺花椒粉翻炒。
6/7. 放入适量泡土豆丝剩下的水。
7/7. 出锅前放1小勺盐和适量蒜末调味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、和胃等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克