| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 929克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于打篮球60分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、柚子皮（适量）、冰糖（200克）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/11. 柚子用盐将表皮搓洗干净后晾干。
2/11. 取下适量柚子皮，将白色部分去除，否则会很苦。
3/11. 将柚子皮切成丝。
4/11. 加入盐搓洗。
5/11. 用淡盐水泡30分钟后搓洗至苦味很淡。
6/11. 柚子肉掰成小块，越小越好。
7/11. 不粘锅倒入一小碗水，加入柚子皮丝。
8/11. 加入冰糖煮至融化。
9/11. 加入柚子肉小火熬制，中途要不停翻动，以防糊锅。
10/11. 熬至汤汁浓稠关火。
11/11. 晾凉后加入蜂蜜拌匀，放入无油无水消毒的瓶子中。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、利湿、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、降血糖、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量362 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物19.12 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克