| 黑森林生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 92千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黑森林生日蛋糕热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
黑森林生日蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
可可蛋糕胚（1个）、樱桃（200克）、黑巧克力（180克）、淡奶油（500克）、砂糖（50克）
1/14. 准备一个可可戚风蛋糕胚。
2/14. 我用的黄蜜，这种更甜。用筷子从樱桃根部插进去，把核顶出来。
3/14. 蛋糕胚平均分成三片。
4/14. 巧克力掰碎，铺在盘子里。盘子不能有水。微波炉40秒。
5/14. 用勺子摊平巧克力液，放冰箱冷冻至硬。
6/14. 淡奶油加50克砂糖，隔冰袋打发。
7/14. 淡奶油打到九分发。
8/14. 取一片蛋糕胚铺在盘子里，抹上一层淡奶油。
9/14. 间隔摆上樱桃。
10/14. 依次铺完三片蛋糕胚。
11/14. 简单抹一下面。
12/14. 用勺子把冷冻好的巧克力刮成碎屑。
13/14. 均匀的粘在蛋糕体上。
14/14. 剩下的淡奶油在表面简单装饰一下，摆上樱桃即可。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、补血、主水谷痢等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑森林生日蛋糕热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克