| 茶香栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 628克 | 茶香栗子鸡热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于自行车测功器221分钟消耗的热量...300 | |||||
茶香栗子鸡的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、栗子（2把）、土豆（1个）、食用油（3勺）、盐（适量）、酱油（适量）、红烧汁（1勺）、葱（适量）、八角（1个）、辣椒（适量）、姜（适量）、茶水（适量）
1/13. 栗子去皮洗净，买的时候让师傅去的皮。
2/13. 土豆去皮洗净切块。
3/13. 鸡切成小块，洗净。
4/13. 入锅焯水。
5/13. 辣椒洗净切小块，葱姜准备好。
6/13. 热锅凉油加入鸡肉煸炒。
7/13. 加点酱油上色。
8/13. 加入葱姜八角煸炒。
9/13. 加入栗子，土豆翻炒。
10/13. 加入红烧汁翻炒。
11/13. 加入茶水。
12/13. 中火炖煮。
13/13. 煮至汤汁浓稠时加入辣椒，盐调匀出锅。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、白菜搭配；与牛腩、羊肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶香栗子鸡热量1103 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克