| 凉拌肘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 总量 | 1075克 | 凉拌肘子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于垒球460分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌肘子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肘子（一盘）、黄瓜（一条）、尖椒（半根）、香菜（三棵）、生抽（30克）、香醋（50克）、白糖（10克）、大蒜（4瓣）
1/10. 猪肘片一盘
2/10. 黄瓜、尖椒、香菜、大蒜准备好
3/10. 猪肘片改刀切成宽条
4/10. 黄瓜、尖椒切粗丝
5/10. 香菜切寸段，大蒜拍扁切碎
6/10. 全部材料入大碗中，倒入适量的生抽、香醋
7/10. 再放一小勺白糖
8/10. 搅拌均匀即可食用
9/10. 好香啊
10/10. 酸咸适口，开胃凉爽
食材功效信息
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有填肾精、滋阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 凉拌肘子热量1838 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物0 克
- 钠1050 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾47 毫克