| 雪菜猪肚煮冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 26千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 雪菜 | 克 | 23千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 雪菜猪肚煮冬瓜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于开会33分钟消耗的热量...90 | |||||
雪菜猪肚煮冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（290克）、熟猪肚（125克）、雪菜（90克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、熟猪肚（已切开）、雪菜（已清洗切开）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜和雪菜翻炒翻炒。
3/7. 接着，加适量的清水翻动一下煮开煮至冬瓜熟软。
4/7. 然后，合入切好的熟猪肚翻动一下煮开。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消肿利湿、利尿消肿等功效；可与菠菜、大花蟹、甲鱼搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有聪耳、温中利气、祛风散血等功效；可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜猪肚煮冬瓜热量49 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠3306 毫克
- 钙302.3 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾469 毫克