| 糖醋素排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋素排骨热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于贴墙纸78分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋素排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一个）、油条（一根）、盐（3克）、白糖（15克）、醋（15克）、老抽（3克）
1/4. 把油条切成4cm的段，藕切成5cm的小段
2/4. 油条给掏空，藕条塞进油条之中
3/4. 入油锅两面煎黄盛出
4/4. 锅留底油，倒入水，盐，白醋，老抽，糖。糖醋多放点，比例为一比一。把素排骨倒入锅中勾芡盛出装盘即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、凉血等功效；可与猪小排、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋素排骨热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克