| 松鼠草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 松鼠草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于跑步113分钟消耗的热量...480 | |||||
松鼠草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/5. 刀工成形 用十字刀法或者其他刀法配合都可以
2/5. 上粉 淀粉一点要均匀包裹鱼肉
3/5. 炸. 均匀的炸
4/5. 摆盘
5/5. 淋汁 淋上用番茄汁勾成的芡汁 成菜即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、养颜、益肠明目等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
