| 培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 130克 | 培根意面热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于盖屋顶85分钟消耗的热量...360 | |||||
培根意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、培根（30克）、汉斯蘑菇意面酱（80克）、白葱头（30克）、青椒（20克）、盐（1/8小匙）、黑胡椒粉（适量）
1/8. 水烧开后，放入意面，煮至意面变软。
2/8. 意面煮好后，用冷水冲一下，备用。
3/8. 平底锅（推荐不沾锅）加热后，直接放培根碎进去，煸炒出油。因为培根含油量高，所以全程不用再放油了。
4/8. 把提前切好的白葱头碎和青椒碎倒进去翻炒
5/8. 汉斯蘑菇意面酱倒进入，继续翻炒，放1/8小匙的盐进去。
6/8. 把之前煮好的意面放进去，翻炒片刻关火。
7/8. 出锅前撒少许的黑胡椒碎。
8/8. 装盘，就可以吃啦~~很方便吧。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根意面热量508 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克