| 原汁蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 原汁蒸鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于睡觉928分钟消耗的热量...54 | |||||
原汁蒸鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、红枣（3颗）、党参（2根）、姜片（3片）、当归（1块）、枸杞（8颗）、食盐（1匙）、料酒（2匙）
1/5. 准备蒸鸡肉用的配件：党参、当归、枸杞、红枣、姜片
2/5. 鸡肉洗干净切小块备用
3/5. 把党参切段，红枣切块，姜姜片、当归切碎放到鸡肉的碗里，再加入料酒、食用盐、胡椒粉一起搅拌均匀！PS:原汁蒸鸡吃的就是原味，所以这个菜只用放盐，别的调味料千万不要放！
4/5. 上高压锅隔水大火烧开以后转中火闷十分钟！
5/5. 「原汁蒸鸡」老人小孩首选食谱！??
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益气等功效；可与冬瓜、茼蒿、冬虫夏草搭配；与海虾、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁蒸鸡热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克