| 松耸菇土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 松耸菇土鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于汽车打蜡120分钟消耗的热量...270 | |||||
松耸菇土鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只(约500)克）、松耸菇（50克）、盐（少许）
1/4. 鸡切块，松耸菇开水泡发洗净，浸泡水上层倒出待用，下层有沙土的倒掉。
2/4. 将鸡肉、松耸菇和泡发水倒入隔水炖盅，再加少许开水。
3/4. 锅加入开水，盖上炖盅盖子和锅盖，按炖汤键，隔水炖2个半小时。
4/4. 汤炖好后，撇掉上面的少许浮油，加入少许盐即可享用营养靓汤。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、薄荷、冬瓜搭配；与糯米、海虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松耸菇土鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克