| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于街舞19分钟消耗的热量...470 | |||||
葡式蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（20个）、淡奶油（150克）、纯牛奶（150克）、蛋黄（3个）、炼乳（适量）、低粉（10克）、白糖（45克）
1/5. 蛋黄打散，加入白糖，牛奶，淡奶油搅拌均匀，白糖融化为止，加入低粉搅拌均匀过滤一次
2/5. 蛋挞皮从冻库拿出来放烤箱稍微烤两分钟
3/5. 加入自己喜欢的水果或者果脯，再倒入八分满的蛋挞液，入烤箱160度烤25分钟
4/5. 出炉
5/5. 再附一张
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克