| 孜然羊肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 433克 | 孜然羊肉汤面热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于修筑围墙147分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然羊肉汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、挂面（一人份）、洋葱（半个）、孜然（2勺）、食用油（1匙）、盐（1勺）
1/5. 准备好材料
2/5. 洋葱切条，羊肉洗净备用
3/5. 放洋葱炒一下接着放羊肉翻炒
4/5. 加入孜然和盐翻炒均匀
5/5. 加适量水，煮开后放挂面煮
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肝明目、温补肝肾、抗衰老等功效；可与香菜、辣椒、白萝卜搭配；与赤小豆、梅干菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉汤面热量881 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物78 克
- 钠253.9 毫克
- 钙10.7 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾532 毫克
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