| 尖椒培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 尖椒培根披萨热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于拉伸运动268分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨饼胚（1个）、培根（5片）、番茄沙司（适量）、尖椒（60克）、马苏里拉奶酪（适量）
1/8. 食材：披萨饼胚、培根、尖椒（已清洗切开）、番茄沙司、马苏里拉奶酪
2/8. 将培根放在案板上切开，待用。
3/8. 将披萨饼胚拆开包装，搁入模具中。
4/8. 随后，搁点番茄沙司用勺子抹匀。
5/8. 搁入点马苏里拉奶酪。
6/8. 接着，合入切好的培根和切好的尖椒。
7/8. 然后，搁入马苏里拉奶酪。
8/8. 最后，进入烤箱中175度烘烤20分钟，即成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热解毒、健胃消食等功效；可与茭白、芹菜、菜花搭配；与虾、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒培根披萨热量669 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物29.05 克
- 钠3119.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾822 毫克