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胡萝卜奶酪小餐包

胡萝卜奶酪小餐包的热量和减肥功效

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胡萝卜奶酪小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜泥29千卡26千卡0.8克0.1克
胡萝卜泥8千卡26千卡0.8克0.1克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
总量340胡萝卜奶酪小餐包热量/卡路里759千卡
收碗 热量759千卡,相当于收碗304分钟消耗的热量...150

胡萝卜奶酪小餐包的做法共20个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜泥(110克)、表面刷蛋液(少许)、胡萝卜泥(30克)、高筋面粉(200克)、低筋面粉(60克)、赤砂糖(35克)、盐(2克)、干酵母(3克)、牛奶(35克)、水(35克)、黄油(20克)、奶油奶酪(120克)
胡萝卜奶酪小餐包的做法图解1

1/20. 面包材料准备好

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解2

2/20. 除黄油外的面包材料全部入厨师机桶中

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解3

3/20. 面团成型后,加入软化的黄油,继续揉面

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解4

4/20. 待面团能轻拉出这种稍具透明的薄膜时,手指一捅,洞的边缘呈光滑状,揉面结束

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解5

5/20. 面团收圆,放在大碗中,蒙上保鲜膜,在温暖湿润处进行基础发酵

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解6

6/20. 面团发酵时来处理一下内馅:奶油奶酪室温软化,加入少许胡萝卜泥

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解7

7/20. 用电动打蛋器打成顺滑状,然后放冰箱冷藏保存待用

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解8

8/20. 面团发至原来的2倍大时,手指蘸面粉在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解9

9/20. 面团取出置于揉面垫上,排气后称重分成9等份,分别揉圆,松弛5分钟

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解10

10/20. 取一个面团,用手按扁,适量的奶油奶酪馅放在中间

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解11

11/20. 封口捏严实

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解12

12/20. 封口朝下放在不粘烤盘上,其它的面团也依次处理,在温暖处进行二次发酵

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解13

13/20. 待面团是原来的近二倍大时,表面刷一层全蛋液,此时烤箱开始预热180度

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解14

14/20. 用剪刀在面团顶部剪十字口,不用剪破

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解15

15/20. 然后在每个刀口处再放一点点奶油奶酪馅

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解16

16/20. 入预热好的烤箱中层,180度上下火,25分钟,表面金黄色即可出炉

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解17

17/20. 出炉后晾架上晾凉后入袋保存

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解18

18/20. 金黄色的胡萝卜小餐包,真是惹人喜爱

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解19

19/20. 排排队,来一张

胡萝卜奶酪小餐包的做法图解20

20/20. 拍完照赶快来一个

食材功效信息

胡萝卜泥的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

胡萝卜泥的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 胡萝卜奶酪小餐包热量759 千卡
  • 脂肪1.86 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物84.53 克
  • 140 毫克
  • 44 毫克
  • 0.74 毫克
  • 392 毫克

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