| 香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 390克 | 香蕉泥热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于平底雪橇128分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（五分之一根）、米粉（贝亲汤勺5勺）
1/5. 香蕉切段放入蒸锅
2/5. 取去蒸熟的香蕉放入研磨碗研磨
3/5. 过筛
4/5. 过筛后勺子刮下
5/5. 放入调好的米糊里，搅拌均匀就可以开饭了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗便秘、保护胃黏膜等功效；可与冰糖、芝麻、李子搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、益气等功效；
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营养信息
- 香蕉泥热量899 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物106.74 克
- 钠53.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾377 毫克