| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 500克 | 菠萝酱热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于坐车250分钟消耗的热量...60 | |||||
菠萝酱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
菠萝（500克）、白砂糖（100克）、淀粉（适量）、柠檬汁（几滴）
1/14. 将1/4的菠萝切成小丁，其余的切大块点。
2/14. 将大块的菠萝放入搅拌机里，搅打成菠萝泥。
3/14. 把搅打好的菠萝泥倒入面桶里。
4/14. 将菠萝丁倒入面包。
5/14. 加入白砂糖。
6/14. 滴几滴柠檬汁。
7/14. 搅拌均匀，面桶安装在面包机上，菜单选果即可。
8/14. 时间到！出炉啦！将做好的果酱趁热放入已用热水消毒控干的瓶子中，再拧紧盖子，放冰箱冷藏，凉了以后会变得更加浓稠。
9/14. 成品
10/14. 成品
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13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、补脾止泻、促进消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱热量250 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克