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草莓夏洛特

草莓夏洛特的热量和减肥功效

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草莓夏洛特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉257千卡389千卡10克8.5克
鸡蛋143千卡143千卡12.56克9.51克
鱼胶粉14千卡347千卡84.4克0.4克
蛋清95千卡144千卡13.3克8.8克
总量236草莓夏洛特热量/卡路里509千卡
安装雨水槽 热量509千卡,相当于安装雨水槽85分钟消耗的热量...360

草莓夏洛特的做法共7个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(66克)、鸡蛋(100克)、蛋清(66克)、鱼胶粉(4克)、草莓泥(72克)、低筋面粉(20克)、黄油(13克)、细砂糖(13克)、朗姆酒(20克)、凉水(16克)、芝士(61克)、牛奶(24克)、淡奶油(52克)、糖粉(46克)、糖浆(20克)、柠檬汁(2克)、砂糖(13克)
草莓夏洛特的做法图解1

1/7. 将杏仁粉、糖粉、低筋面粉混合过筛备用。鸡蛋打散,然后加入一半分量的鸡蛋液到面粉的混合物中,搅拌均匀。再加入剩余的鸡蛋液搅拌均匀至面糊变白。黄油放入碗中,隔温水加热融化,然后加入少量的步骤3中的面糊,搅拌均匀。烤箱提前10分钟预热到200度。蛋清中放入细砂糖打发至湿性发泡。取1/3的蛋白加入到面粉湖中,用橡胶产翻拌均匀。再放入剩余的蛋白,翻拌均匀,最后再加入黄油糊,翻拌均匀。将搅拌好的面糊倒入铺有烤盘纸的烤盘里,然后用刮板刮平面糊表面。放入预热好的烤箱中层烘烤大约10分钟左右,表面呈金黄色。取出烤好的蛋糕片,放在网架上晾凉备用。待蛋糕片完全降温后,按照模具的大小切割两片圆形的蛋糕底(比模具小一圈)。

草莓夏洛特的做法图解2

2/7. 剩余的蛋糕片切割整齐,将蛋糕坯切成比模具高1厘米的长条,在桌面上铺上一张烤盘纸,第一片蛋糕坯面朝下抹匀草莓果酱,用同样的方法将余下的蛋糕坯盖上。用刀将蛋糕两端切齐,再切成8毫米宽的片。并整齐的挤贴在模具的内侧(围绕模具的形状)。16、最后如果蛋糕高出模具很多,可以用刀或剪刀修剪整齐。在圆形的蛋糕坯上刷上适量的糖浆,然后铺入模具底部一张蛋糕坯。

草莓夏洛特的做法图解3

3/7. 提前将鱼胶粉与清水浸泡在一起,搅拌均匀后备用。芝士室温下软化,与柠檬汁混合,用电动打蛋器搅拌均匀。牛奶与砂糖混合在小碗里,隔温水加热搅拌到砂糖融化,然后加入泡好的鱼胶粉,一直搅拌到鱼胶粉完全融化。将1/3的草莓果肉加入到芝士糊中,用电动打蛋器搅拌均匀,再分两次加入剩下的果肉搅拌均匀。加入牛奶用手动打蛋器搅拌均匀。 打发淡奶油至五、六成发(即奶油成膏状,表面细腻光滑,挑起奶油不会滴落)。将淡奶油加入到芝士糊中,用橡胶铲搅拌均匀。

草莓夏洛特的做法图解4

4/7. 把做好的芝士糊倒入铺有蛋糕底的模具里一半,在中间再铺上一张刷了糖浆的蛋糕片,把剩余的芝士糊倒入模具(让慕斯糊距离模具边1厘米高),抹平表面即可放入冰箱冷冻至凝固(大约40分钟)。

草莓夏洛特的做法图解5

5/7. 取出冻好的蛋糕,在其表面抹上一层薄薄的草莓果酱,然后将草莓去蒂,对半切开,转圈摆放在蛋糕上面装饰。

草莓夏洛特的做法图解6

6/7. 成品

草莓夏洛特的做法图解7

7/7. 希望你喜欢

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平喘、滑肠、治便秘等功效;可与芝麻、西洋菜、牛奶搭配;与猪里脊、黄芪、薏米相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效;可与生菜、肥牛、桂圆搭配;与味精、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、慢性咽炎、烫伤等功效;可与北极虾、生菜、干贝搭配;与甲鱼 、茶叶、糖精相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、散瘀消肿、肾虚遗精等功效;

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营养信息

  • 草莓夏洛特热量509 千卡
  • 脂肪27.21 克
  • 蛋白质120.26 克
  • 碳水化合物71.52 克
  • 604.5 毫克
  • 610 毫克
  • 10.15 毫克
  • 1027 毫克

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