| 酥脆花生球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 268千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 120克 | 酥脆花生球热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于堆肥62分钟消耗的热量...300 | |||||
酥脆花生球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生碎（90克）、鸡蛋（30克）、细砂糖（50克）、泡打粉（2克）、低筋粉（210克）、玉米油（95克）、小苏打（1克）
1/6. 准备好食材
2/6. 把花生碎，低筋粉，玉米油，泡打粉、小苏打，鸡蛋，糖放入盆中，搅拌均匀成面团
3/6. 把面团搓成长条，然后搓成大小均匀的圆球状
4/6. 烤盘垫上锡纸，刷油，放在烤盘上
5/6. 预热烤箱180，中层25分钟左右即可
6/6. 浓浓的花生的香，很酥脆...
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、补脾、造血等功效；可与鲤鱼、粳米、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、丝瓜、桂圆肉搭配；与菠萝、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆花生球热量311 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克