| 巧克力脆皮荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 132千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 200克 | 巧克力脆皮荔枝热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于柔软体操28分钟消耗的热量...280 | |||||
巧克力脆皮荔枝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荔枝（200克）、巧克力（200克）、椰蓉（适量）
1/6. 新鲜荔枝洗干净
2/6. 播壳待用
3/6. 把荔枝的核去掉
4/6. 巧克力融化，用裱花带挤到荔枝内
5/6. 把荔枝表面挤满巧克力，放入冰箱降温冷藏
6/6. 巧克力凝固即可，撒上椰蓉，即可开吃
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、止痛、散结等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 巧克力脆皮荔枝热量132 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克