| 西瓜葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 201千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 1375克 | 西瓜葡萄汁热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于跳板跳水195分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜葡萄汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（670克）、葡萄（1小碗）、香蕉（1根）
1/5. 西瓜削去外边绿皮，籽不要去掉,也是很营养的。香蕉去外皮，掰成段，葡萄洗净即可，也不要去籽都能打碎（这一步如果用普通榨汁机的话籽要去掉）
2/5. 西瓜切成小块
3/5. 3 所有水果都倒入破壁机里，启动蔬果汁功能
4/5. 不到2分钟水果汁打好了，别担心口感，别看葡萄籽和西瓜籽没去掉却不受影响，打得特别细腻。炎热的夏天喝上这么一大杯果汁凉凉快快的太清爽了！
5/5. 解暑抗衰，非常棒的果汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、绿豆、鳝鱼搭配；与羊骨、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、抗衰老、抗衰老等功效；可与橙子、枸杞子、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、痔疮、清热润肺等功效；可与国光苹果、川贝母、苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜葡萄汁热量586 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物40.69 克
- 钠3.3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾574 毫克