首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
天然酵种奶香排包

天然酵种奶香排包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
天然酵种奶香排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
总量340天然酵种奶香排包热量/卡路里1054千卡
开车 热量1054千卡,相当于开车351分钟消耗的热量...180

天然酵种奶香排包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(40克)、全蛋液(适量)、黄油(23克)、高筋面粉(260克)、酵母(1克)、奶粉(12克)、低筋粉(30克)、牛奶(150克)、天然酵种(60克)、盐(3克)、细砂糖(30克)
天然酵种奶香排包的做法图解1

1/13. 1,将除黄油以外的所有材料放入面包机,盐和酵母分开放在两边,先低速两分钟混合均匀,再转快速和面,揉至面团表面光滑,撑开面团可以拉出比较厚的膜,这时加入软化的黄油,继续揉至面团表面光滑细致,撑开面团可以拉出透明的膜,揉好的面团放在面包桶里常温发酵。

天然酵种奶香排包的做法图解2

2/13. 发酵至两倍大以后,用中指沾点水在面团中间戳个洞,洞洞不回缩不塌就表示发酵到位。

天然酵种奶香排包的做法图解3

3/13. 基础发酵结束后,将面团取出排气,分割成6等份,滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。

天然酵种奶香排包的做法图解4

4/13. 将松弛好的面团擀成椭圆形。

天然酵种奶香排包的做法图解5

5/13. 然后进行翻面,并将长边一面对着自己, 压薄底部,自上而下卷起成长条状,捏紧收口。

天然酵种奶香排包的做法图解6

6/13. 拿出事先铺好高温油布的烤盘。

天然酵种奶香排包的做法图解7

7/13. 整形好的面团排入烤盘,放入烤箱进行二发,发酵至两倍大以后拿出烤盘。

天然酵种奶香排包的做法图解8

8/13. 表面刷一层薄薄的蛋液。

天然酵种奶香排包的做法图解9

9/13. 放入预热至175度的烤箱中层,上下火,烘烤30分钟左右。

天然酵种奶香排包的做法图解10

10/13. 出炉后立即脱模,在烤网上放凉。冷却后密封常温保存或冷冻保存。

天然酵种奶香排包的做法图解11

11/13. 撕开一个看看,组织绵软细腻??

天然酵种奶香排包的做法图解12

12/13. 拉丝很明显哦??

天然酵种奶香排包的做法图解13

13/13. 摆拍一下,美美哒??

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、解热烦等功效;可与青椒、紫菜、海虾搭配;与豆浆、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、预防动脉硬化、治喉痛等功效;可与干辣椒、洋葱、百合搭配;与豆浆、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 天然酵种奶香排包热量1054 千卡
  • 脂肪19.97 克
  • 蛋白质37.86 克
  • 碳水化合物76.05 克
  • 275.5 毫克
  • 112 毫克
  • 3.75 毫克
  • 292 毫克

相关知识

扫一扫手机查看