| 老友粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 447克 | 老友粉热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于回力球14分钟消耗的热量...720 | |||||
老友粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉（50克）、猪肉（10克）、西红柿（半个）、酸笋（适量）、指天椒（1个）、蒜头（1小掰）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/5. 猪肉，西红柿，酸笋，指天椒，蒜头，洗干净，粉做备料。
2/5. 猪肉切片，酸笋切也可不切也可，西红柿切成方形，蒜头拍一下，指天椒放也可不放也可
3/5. 放适量油，接着放西红柿炒一下，接下来蒜头，酸笋，指天椒炒香，接着放猪肉。
4/5. 放猪肉就可以直接放水了，放水后加盐酱油鸡精看自己的口味放吧。
5/5. 调好味就可以方粉了，放粉后等水开就可以起锅了，这样煮面也可以，味道不错哦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与香菇、卷心菜、圆茄子搭配；与香菜、百合、北极虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、防癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、茭白搭配；与鱼头、猪肝、河蚌相克，同食可能会引起不适；
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气和胃、和中润肠、解毒透疹等功效；可与猪腰、圆白菜、苦瓜搭配；与羊肝、红糖、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老友粉热量171 千卡
- 脂肪35.04 克
- 蛋白质16.59 克
- 碳水化合物6.62 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克