| 草莓巧克力瓢虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 645克 | 草莓巧克力瓢虫热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于乒乓球63分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓巧克力瓢虫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、蓝莓（适量）、巧克力（适量）
1/4. 草莓切一个V型，去蒂，纵向对半切开
2/4. .融化巧克力，装进裱花袋，在底部剪开一个小口，在草莓上挤出巧克力小点
3/4. 用巧克力连接蓝莓，等巧克力凝固
4/4. 摆盘后，用巧克力画出脚和触须
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、预防痔疮等功效；可与冰糖、橙子、山楂搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗氧化、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 草莓巧克力瓢虫热量253 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物22.17 克
- 钠2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾230 毫克