| 无油红糖纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 无油红糖纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
无油红糖纸杯蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低粉（110克）、红糖（90克）
1/6. 准备所需食材
2/6. 鸡蛋打入无水无油的盆中加入所有红糖
3/6. 打发至提起打蛋器低落的蛋糊不会即刻消失即可
4/6. 加入过筛的低粉翻拌至无干粉
5/6. 拌好的蛋糕糊装入裱花袋挤入纸杯八分满
6/6. 烤箱180度预热10分钟再烤20分钟左右即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、丝瓜、黄豆搭配；与桔子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油红糖纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克