| 烤箱版蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 50克 | 烤箱版蛋卷热量/卡路里72千卡 | |||

1/11. 将白砂糖用料理机打成糖粉。

2/11. 黄油隔水融化成液体。

3/11. 黄油中加入玉米油,搅拌混合均匀。

4/11. 放入步骤1中打好的糖粉,搅拌均匀。

5/11. 加入蛋清搅打均匀。

6/11. 筛入低粉,翻拌均匀,得到的是原味面糊。

7/11. 取一大勺原味面糊到另外一个容器中,加入适量可可粉,翻拌均匀,得到的是可可面糊。

8/11. 将可可面糊装入裱花袋中,底部剪一个小口子。

9/11. 将原味面糊用勺子舀入不沾烤盘中,用勺子背摊平。将可可面糊拉线到原味面糊上。烤箱倒数二层165度,7~8分钟左右。(温度根据自己烤箱而定,时间也要依情况而定,因为面糊的稀稠,厚薄,都会影响烘焙的时间)

10/11. 水彩笔用锡纸包好,趁热将蛋卷皮卷起来,待蛋卷冷却定型后即可以抽出来。

11/11. 一定要迅速趁热卷起哈,冷却后蛋卷变酥脆就不好卷了。
蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、护肤、补气等功效;可与黄豆、洋葱、茼蒿搭配;与茶叶、红薯、鹅肉相克,同食可能会引起不适;