| 面包糠煎糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 面包糠煎糯米饼热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于游泳106分钟消耗的热量...600 | |||||
面包糠煎糯米饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
糯米（300克）、面包糠（适量）
1/15. 糯米提前泡一宿
2/15. 将泡好的糯米放入浸湿的屉布上
3/15. 包好了之后用细绳绑结实，然后放入煮锅里面发货煮开之后小火在煮40--50分钟
4/15. 将煮好的糯米糕晾凉之后切成厚片！
5/15. 粘上面包糠，拍均匀
6/15. 不粘锅倒入食用油，小火慢慢煎制，煎好了翻面，直至两年都变成深色的金黄色就可以了！
7/15. 成品欣赏！
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15/15. 成品欣赏！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、止渴等功效；可与葡萄、桑葚、百合搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠煎糯米饼热量1065 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克